Avec l’ajout de lin et de graines de chia, ce délicieux smoothie santé vous offre un déjeuner rapide et facile à emporter.
1 tasse (250 mL) de bananes et petits fruits Europe’s Best®, surgelés
¾ tasse (175 mL) de boisson aux amandes non laitière Almond DreamMC
1 c. à soupe (15 mL) de beurre d’amandes crémeux MaraNathaMC
1 c. à soupe (15 mL) de graines de chia
1 c. à soupe (15 mL) de farine de lin
2 c. à thé (10 mL) de miel
Dans un mélangeur, combiner les fruits, la boisson aux amandes, le beurre d’amandes, les graines de chia, la farine de lin et le miel. Réduire en purée jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
Si désiré, remplacer la farine de lin par de l’huile de lin.
