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juillet 2, 2021 nikola Aucun commentaire

SMOOTHIE AUX BAIES, AUX CERISES ET AUX BETTERAVES

Temps Total : 30 mins.
Temps de préparation 15 mins.
Temps de cuisson 15 mins.
Portions: 4

Ingrédients

  • 2 tasses (500 mL) de boisson de riz Rice DreamMC
  • 2 tasses (500 mL) de mélange de baies et de cerises Europe’s Best® Fruit EssentialsMC, surgelé
  • 1 tasse (250 mL) de betteraves, cuites et hachées

Garnitures:

  • ½ tasse (125 mL) de fraises fraîches, tranchées
  • ½ tasse (125 mL) de framboises fraîches
  • ¼ tasse (60 mL) de granola
  • 2 c. à soupe (30 mL) d’amandes effilées, rôties

Directions

  1. Dans un mélangeur, combiner la boisson de riz, le mélange de petits fruits surgelés et les betteraves, puis réduire en purée jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse. Diviser en portions égales dans 4 bols.
  2. Garnitures: Garnir chaque bol de fraises, de framboises, de granola et d’amandes effilées.

Astuces

Si désiré, ajouter votre garniture préférée, telle que de la noix de coco grillée, des bleuets frais ou d’autres noix hachées.